Tuesday, 11 December 2018

B BON A SAVOIR

Sunday, 02 December 2018 10:10

4 choses à faire pour éviter le diabète

4 choses à faire pour éviter le diabète Photo crédit : Stuffi

Le diabète est une maladie chronique qui ne se guérit pas, mais que l’on peut traiter et contrôler. Il est causé par un manque ou un défaut d'utilisation d’une hormone appelée insuline, produite par le pancréas.

L’insuline permet au glucose (sucre) d’entrer dans les cellules du corps pour qu’il soit utilisé comme source d’énergie. Lorsqu’il manque d’insuline ou qu’elle n'accomplit pas sa fonction de façon efficace, comme c'est le cas chez une personne diabétique, le glucose ne peut pas servir de carburant aux cellules ouvrant ainsi la voix au diabète. Une situation causée par certains des comportements de l’homme.

Selon Amavi Amevor, infirmier d’Etat, les habitudes alimentaires, la consommation des choses sucrées, la consommation excessive du tabac et de l’alcool, la gourmandise, l’obésité, sont entre autres des facteurs de risques du diabète. A cela s’ajoute l’âge. « Au fur et à mesure que l’âge avance, les choses ne sont plus comme avant parce que au carrefour c’est le pancréas qui est en jeu, qui régule », fait-il savoir.

A la longue, explique l’infirmier, un taux de sucre élevé (hyperglycémie) dans le sang entraîne certaines complications, notamment au niveau des yeux, des reins, des nerfs, du cœur et des vaisseaux sanguins. Ainsi, le diabète existe sous différentes formes. Le diabète de type 1, de type 2, le diabète de grossesse et d’autres types plus rares.

Le type 1,  selon Amavi Amevor, c’est une personne qui est là, il a la soif intense, l’envie de boire de l’eau, il mange et devient gourmand. « Il urine tout le temps surtout la nuit pendant 5 à 10 fois. Il est, fatigué à l’extrême », précise-t-il.

 Aussi, souligne l’infirmier, Il y a certains diabétiques qui n’ont rien du tout. « Il vient à l’hôpital pour un bilan et c’est au cours de la consultation qu’on découvre le diabète. C’est des signes mineurs au départ », informe-t-il.

Voici 3 choses à faire pour ne pas être victime du diabétique

1-       Il faut se contrôler

Il faut suivre son hygiène de vie alimentaire. « Ne pas en abusé du sucre, ne pas prendre le tabac et beaucoup d’alcool », conseille l’infirmier d’Etat, Amavi Amevor.

2-       Pratique du sport

Faire beaucoup de sport (au moins 20 minutes par jour).

3-       Les fruits, ne pas en abuser

C’est bon de prendre les fruits mais il y a du sucre de certains fruits qui sont hyperglycémies, qui élèvent la glycémie dans le sang. C’est l’exemple de l’ananas. « Au fur et à mesure que l’ananas mûrisse, le sucre est plus concentré. La norme c’est de prendre de différents (5) fruits dans la journée pour réguler nos vaisseaux », enseigne Amavi Amevor.

4-       Controle régulier de sa glycémie

Il faut régulièrement contrôler sa glycémie. « Suivre les conseils du soignant. Quelqu’un qui ses parents sont diabétiques doit se contrôler. Se faire voir régulièrement par les soignants », dit l’infirmier.

Par ailleurs, le diabète du type 1 apparaît le plus souvent pendant l'enfance, à l'adolescence ou au début de l'âge adulte, rarement chez les personnes plus âgées. Il touche environ 10 % des personnes diabétiques. Le type 2 est la forme la plus fréquente de diabète (90 % des cas). Il se manifeste généralement à l’âge adulte, chez des individus de 40 ans et plus. Malheureusement, on constate depuis quelques années qu’il apparaît chez des personnes de plus en plus jeunes.

Atha Assan

Last modified on Sunday, 02 December 2018 10:11

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Togotopnews, le top de l'actualité Togolaise

Tel:

00228 91 90 30 65
00228 97 15 64 47

Facebook